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朝起きたら手がこわばったりしびれる感じがする、指が曲がりにくい、曲げるときに痛みがある──そんな症状を感じたら、ぜひ意識してほしいがの「メノポハンド」です。更年期になると、女性ホルモンが減少することで関節や腱、神経の不調がさまざまな症状が...

女性は更年期前と後で、体が大きく変化していきます。更年期症状は200種類以上あると言われていて、個人差が多いからこそ、自分が感じている不調が更年期によるものなのか判断がつきにくいことも多いはず。更年期以降の体を守るために、女性のカラダについ...

ピラティススタジオ「zen place」が主催する学びの講座「 zen place academy」で、メノポーズの会代表　大野裕美子が、「Pilates for Happy Menopause〜ピラティスのチカラで〜更年期を幸年期に」というテーマで講座を担当いたします。女性の体は、45歳を...

自分のカラダ大切にしていますか？元気ができない、なんとなく不調は更年期のせいかも!? オンラインセミナー開催のお知らせです！ホルモンに大きく左右される女性のカラダ。とくに30代後半から更年期に向かって今まで感じたことのない不調があらわれること...

メノポーズの会　新企画始動！長野県発の医療連携ピラティススタジオ「STUDIO Menotes」のエデュケーターによるピラティスレッスンを開催します。初回のテーマは「骨盤底筋」です。骨盤底筋は、骨盤底部に位置する筋肉群。骨盤の底部に位置し、膀胱、直腸...

更年期からの体を支える医療連携ピラティススタジオ「STUDIO Menotes（スタジオ メノティス）」が長野県長野市にオープンしました 「メノティス」とは、「メノポーズ」と「ピラティス」という２つの言葉を組み合わせたものです。 「メノポーズ（更年期）」...

『更年期に知っておきたいカラダの知識』 更年期に向かっていくカラダはいろいろな変化を経験します。「これって正常？」「これって更年期？」など、更年期に関わるでとまどうことも増えてくるはず。更年期の基本的知識から、その時期に起こりやすい女性の...