メノポーズの会 新企画始動！
長野県発の医療連携ピラティススタジオ「STUDIO Menotes」のエデュケーターによるピラティスレッスンを開催します。
初回のテーマは「骨盤底筋」です。
骨盤底筋は、骨盤底部に位置する筋肉群。骨盤の底部に位置し、膀胱、直腸、子宮などの臓器をサポートしている骨盤底筋群を強化することで、妊娠、出産、加齢などによって弱った機能を強化することが出来ます。
骨盤を強化することで、尿漏れや骨盤臓器の下垂を予防したり改善したりすることが可能です。STUDIO Menotesでは、みすずレディースクリニックと連携して、安全で効果的なピラティスエクササイズで骨盤底筋トレーニング訓練を行っており、今回は骨盤底筋トレーニングを取り入れた内容になっています。
仕事や勉強、家事などがひと段落つく夜９時。寝る前に手軽に取り入れられる無理のない方法で、体をほどよく刺激してリラックスにもつながる内容になっています。
日頃、忙しさで自分の体をかまってられない人、年齢による体の衰えを感じている方、健康や美容を維持・向上させたい方など、どうぞご参加ください。
【開催概要】
料金：2,200円（税込） ※会員・非会員に関わらず一律の料金となります。
講師：大野裕美子
Ruby ／大野裕美子
・Pilates Studio Menotes オーナー
・株)FRA代表取締役
・メノポーズの会代表
・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア認定メノポーズ・カウンセラー
・BASI pilates Certified Comprehansive Instructor(2019)
・BASI pilates through Pregnancy and Beyond(産前産後)上級コース資格取得
・骨盤底筋エクササイズPfilates認定国際インストラクター
・弓道二段
《My story》
都内でヘアメイクアーティストとして活動中、腰痛改善の為にbasi pilatesと出会い、劇的に快復したことをきっかけにpilatesの素晴らしさに感銘を受け2019年BASI pilates conprehensive取得。
長野市”みすずレディースクリニック”内に女性専用pilates studio Menotes を開設。骨盤底筋ケアを基として、産婦人科医連携したpilatesで女性のwell-Beingを応援している。
STUDIO Menotes https://menotes37.com/
※詳細は決まりましたらお知らせします
お問い合わせ：メノポーズの会 menopause.club.fra@gmail.com
